WALD-COACHING IN BEWEGUNG

In Bewegung fällt es oft leichter, loszulassen und Gedanken zu formulieren. Freude, Wut und Frust dürfen in der Natur Platz finden und abfliessen.
​Die frische Luft hilft dir, den Kopf durchzulüften und neue Perspektiven zu gewinnen.

Was erwartet dich?​

• Gemeinsam sammeln wir Gegenstände im Wald, wie z.B. Steine, ​​und sprechen über Themen wie Ängste, Alltagsprobleme und Visionen.
  Diese übergeben wir symbolisch den Steinen, um loszulassen.
• Du nimmst an einer Baummeditation teil, die dir hilft, dich zu erden und innere Ruhe zu finden.
• Atemübungen fördern deine Entspannung und Klarheit.
• Wir gestalten individuell auf dich abgestimmte Rituale, die dich im Alltag unterstützen, wie z.B.:
  Solarplexus-Schutz, schwarzer Wolf/weisser Wolf, Sichweise ändern (einen Baum aus verschiedenen Perspektiven betrachten)